>>

[flurrykate]

У меня какие-то проблемы со сном...
Вот просыпаюсь в 5 утра и все. Не могу уснуть. Хотя вечером спать хотела.
Зато теперь в сон тянет.(
Что делать? Пить пустырник?

@темы: все обо всем

Comments

[loveshame]

тут причина может быть и в обмене веществ, и в давлении и в погоде с её сменой... сейчас вот полнолуние... и хоть облачно - луна никуда не уйдёт...
волнение внутри тебя... такая латентная депрессия, которая ломает организм...
самый хороший способ - расписать день. упорядочить. меньше беготни, меньше стресса... не загружать желудок вечером... читать книжку а не дикие фильмы на ночь...
порядок вокруг - порядок в голове - спокойствие внутри...

[flurrykate]

loveshame, вот отстой(
да вроде все ровно у меня. Но не в первый раз просыпаюсь среди ночи.

[loveshame]

чай с мятой, что нибудь успокоительное... причём до сна, а не когда среди ночи просыпаешься. чем глубже сон - тем лучше спится. раз у тебя такое - редкость, то и голова после просыпа начинает просыпаться, думать... и сон окончательно пропадает...
у многих сейчас бессонница. и дело не в работе, мыслях... что то... более глобальное происходит.

[flurrykate]

loveshame,